Известно, что танцы – это прекрасный способ провести время для человека любого возраста. Конечно, с возрастом из-за проблем со здоровьем даже простые танцевальные элементы даются людям все сложнее и сложнее. Но если грамотно подойти в вопросу постановки движений танца, то можно минимизировать дискомфортные ощущения.
Талантливый хореограф по образованию, социальный работник отделения социально-реабилитационного обслуживания для граждан пожилого возраста и инвалидов КЦСОН Сарапульского района Чухланцева Татьяна Юрьевна организовала танцевальный кружок «Золотой возраст». Занятия кружка проводятся 2 раза в неделю и посещают его как пожилые люди, так и лица с ограниченными возможностями. На каждое очередное занятие приходит все больше и больше желающих. Главное, было бы желание научиться танцевать, извлекая из этого пользу для физического и психического здоровья.
Ведь если рассматривать танцы как культурно-досуговую деятельность, то можно найти много положительных моментов. Благодаря танцевальным движениям у граждан пожилого возраста:
- Улучшается умственная деятельность в результате заучивания движений и отслеживания ритма;
- За счет повышения двигательной активности повышается тонус мышц и суставов;
- В результате повышения уровня серотонина (гормона счастья) улучшается общее психологическое состояние человека, нормализуется артериальное давление;
- Благодаря повышению физических нагрузок и мыслительной деятельности улучшаются основные функции организма, нормализуется сон.
Но занимаясь танцами, люди пожилого возраста должны с осторожностью относиться к некоторым движениям:
- Не делать активных поворотов головой, особенно при остеохондрозе;
- Опасаться резких движений руками и ногами, а также не делать быстрых поворотов вокруг своей оси.
Самым лучшим танцем пожилые люди считают вальс благодаря спокойным и грациозным движениям. На втором месте, как ни парадоксально, стоит аргентинское танго за счет своего ритма и страсти.
Именно танцы могут стать для пожилого человека тем волшебным лекарством от некоторых болезней, а также прекрасным средством для борьбы с чувством одиночества, решения коммуникативных проблем.
©Инна Курбатова
Возраст танцу не помеха
(фото автора)
Читать еще статьи автора:
Инновационная деятельность в сфере социального обслуживания пожилых людей
Загрузка...