Практика «Время мамы»: параллельная реабилитация для женщин, воспитывающих детей‑инвалидов

Я — Фирсова Ирина Валерьевна, заведующий отделением дневного пребывания ГБУСОН РО «Центр комплексной реабилитации и абилитации для детей и подростков с ограниченными возможностями „Добродея“».

Практика реализуется в нашем отделении дневного пребывания, где проходят реабилитацию дети с инвалидностью. Работая с семьями, мы регулярно сталкивались с тем, что мамы, полностью погружённые в сопровождение ребёнка, практически не оставляют времени на себя: ожидание между процедурами часто проходило в состоянии фонового напряжения, без возможности восстановить силы. При этом именно эмоциональное и физическое состояние матери напрямую влияет на качество её взаимодействия с ребёнком и на эффективность всей реабилитационной работы. Так родилась идея практики «Время мамы» — сделать заботу о самой маме неотъемлемой частью маршрута сопровождения семьи.

Краткое описание

Практика представляет собой комплексную модель поддержки матерей детей с инвалидностью в период прохождения ребёнком курса реабилитации в отделении дневного пребывания.

Её суть — в организации «параллельной реабилитации» для мам: пока ребёнок занят на процедурах и развивающих занятиях (в том числе в проекте «РостОК» — развитие творческих способностей у детей и социализация), мама может уделить время себе — посетить короткие групповые занятия йогой и встречи с психологом. Дополнительно предусмотрены вспомогательные меры поддержки: услуга «Няня на час», отдельные психологические группы для женщин, чьи близкие — участники СВО, а также социально значимые активности (сбор гуманитарной помощи, плетение маскировочных сетей).

Такой подход позволяет не только снизить уровень стресса и эмоционального выгорания у матерей, но и повысить их вовлечённость в реабилитационный процесс ребёнка, улучшить выполнение рекомендаций специалистов и укрепить семейные отношения.

Актуальность и социальная значимость

Матери детей с инвалидностью находятся в группе повышенного риска эмоционального выгорания: постоянная нагрузка, необходимость сопровождать ребёнка на процедуры, высокая ответственность и ограниченные возможности для отдыха приводят к истощению. При этом психофизическое состояние матери напрямую влияет на качество взаимодействия с ребёнком и на эффективность реабилитации.

Практика «Время мамы» закрывает важный пробел: она делает заботу о матери частью реабилитационного маршрута семьи. Модель учитывает разные типы потребностей: от быстрой разгрузки и восстановления сил до глубокой психологической поддержки и ощущения социальной значимости.

Новизна и элементы экспериментальности

• Параллельная реабилитация как системный элемент маршрута: практика интегрирует поддержку матери непосредственно в процесс реабилитации ребёнка, делая её не дополнительной опцией, а частью общего плана сопровождения.
• Компактные 30‑минутные форматы: занятия 2 раза в неделю (йога + психология) адаптированы под ограниченное время ожидания между процедурами, что повышает доступность и регулярность участия.
• Дифференцированный подход к уровню стресса: на входе используется экспресс‑диагностика (шкала 0–10, «светофор» самочувствия или мини‑опросник), после чего маме сразу предлагают подходящие инструменты разгрузки.
• Гибкие модули: два основных блока (йога и психологическая поддержка) могут использоваться как вместе, так и отдельно, что позволяет адаптировать практику под разные условия и потребности.
• Включение социально значимых активностей как ресурса самоподдержки: участие в сборе гуманитарной помощи и других общественно полезных делах помогает формировать чувство опоры и причастности.

Целевая группа

Женщины, воспитывающие детей с инвалидностью, проходящих реабилитацию в отделении дневного пребывания; особое внимание уделяется мамам, испытывающим высокий уровень стресса, а также женщинам, чьи близкие являются участниками СВО.

Содержание и этапы реализации

1. Экспресс‑диагностика при входе в группу: быстрая оценка уровня стресса и усталости (шкала, «светофор», мини‑опросник).

2.Распределение по потребностям: подбор подходящих практик в зависимости от уровня напряжения (поддерживающие, регулирующие или стабилизирующие техники).

3.Регулярные групповые занятия (2 раза в неделю по 30 минут):

• занятие — йога/ЛФК с учётом индивидуальных ограничений (мягкие асаны, дыхательные техники, элементы растяжки, самомассаж).
• 1 занятие — психологическая поддержка (групповые консультации, тренинги, арт‑практики, техники саморегуляции).

4.Дополнительные опции:

• услуга «Няня на час» (сопровождение ребёнка на процедуры или присмотр во время занятий мамы);
• специализированные психологические группы для женщин, чьи близкие — участники СВО;
• участие в социально значимых активностях (гуманитарная помощь, плетение сетей и др.).

5.Закрепление навыков: в конце каждого цикла участницам дают простые рекомендации, которые можно применять в повседневной жизни.

Методы и инструменты

• Диагностические: экспресс‑шкалы, «светофор» самочувствия, мини‑опросники.
• Телесно‑ориентированные и оздоровительные: мягкие практики йоги, ЛФК, самомассаж, дыхательные техники (например, «коробочка» 4–4–4–4, дыхание 4–7–8).
• Психологические: групповые консультации, техники заземления (5–4–3–2–1), практика «Безопасное место», письменные рефлексивные техники.
• Арт‑ и коммуникативные методы: арт‑терапевтические упражнения, групповое обсуждение, обмен опытом.
• Информационные и организационные: информирование о доступных ресурсах, навигация по услугам центра, индивидуальные рекомендации.

Занятия проводят специалисты: педагог‑психолог (с компетенциями арт‑терапии и НЛП) и инструктор ЛФК (также владеющий техниками массажа и йоги).

Ожидаемые результаты

• Снижение уровня эмоционального выгорания и стресса у матерей.
• Формирование навыков самоподдержки и психосаморегуляции, которые женщины могут применять самостоятельно.
• Улучшение психофизического состояния, повышение самооценки и уверенности в своих силах.
• Укрепление семейных отношений и развитие коммуникативных навыков.
• Повышение вовлечённости матерей в реабилитационный процесс ребёнка и улучшение выполнения рекомендаций специалистов.

Показатели эффективности

• Динамика по экспресс‑оценкам (уровень стресса/усталости до и после цикла).
• Процент участниц, отметивших снижение напряжения и появление новых способов самоподдержки.
• Регулярность посещений и удовлетворённость практикой (анкетирование).
• Обратная связь специалистов о вовлечённости мам в реабилитацию ребёнка.

Масштабируемость и тиражирование

Практика может быть адаптирована для других реабилитационных и социальных центров:

• за счёт модульной структуры (йога и психология как отдельные блоки);
• благодаря коротким форматам, не требующим большого времени;
• с использованием простых диагностических инструментов, не нуждающихся в специальной подготовке;
• через включение локальных социально значимых активностей, актуальных для конкретного сообщества.

Модель легко встраивается в существующие маршруты сопровождения семей с детьми с ОВЗ и может быть реализована при участии штатных специалистов центра (психолог, инструктор ЛФК) без привлечения дорогостоящих внешних ресурсов.

Творческий и ценностный компонент

Ключевая ценность практики — в признании значимости самой матери: её усталости, переживаний и права на заботу о себе. Творческий элемент проявляется в сочетании телесных и психологических техник, использовании арт‑методов и создании безопасного пространства для обмена опытом.

Важной частью является также возможность почувствовать свою полезность через участие в общественно значимых делах — это даёт дополнительный ресурс и опору в трудные периоды.

---

Практика «Время мамы»: параллельная реабилитация для женщин, воспитывающих детей‑инвалидов. Фирсова И.В. // Информационно-образовательный электронный журнал «СОННЭТ». – 2026. – № 09(сентябрь). – URL: https://son-net.info/firsovaiv-art12ne-12092026/

Выпуск 09(121)/2026

---