Горелова Аниса Ахмедхановна, заведующий отделением ГКУСО МО «Клинский РЦ «Родник», поселок Нарынка, Клинский район, Московская область
Пояснительная записка
В современном обществе наблюдается снижение уровня культуры нации по сохранению своего здоровья и жизни, отсутствие навыков социальной адаптации, низкий уровень знаний способов выживания в неблагоприятных условиях, неумение оказывать помощь окружающим и себе лично. И как результат — ослабление здоровья нации, гибель большого количества людей в экстремальных ситуациях.
Обучение детей бережному отношению к своему здоровью, начиная с раннего детства, — актуальная задача в реабилитационном процессе. В современных условиях проблема сохранения здоровья детей чрезвычайно важна в связи с резким снижением процента здоровых детей. Может быть предложено много объяснений складывающейся ситуации. Это и неблагоприятная экологическая обстановка, и снижение уровня жизни, и нервно-психические нагрузки и т.д. Весьма существенным фактором «детского нездоровья» является неумение самих детей быть здоровыми, незнание ими элементарных законов здоровой жизни, основных навыков сохранения здоровья. Отсутствие личных приоритетов здоровья способствует значительному распространению в детской среде и различных форм разрушительного поведения, в том числе курения, алкоголизма и наркомании.
Очень важно, чтобы профилактика асоциальных явлений взяла своё начало в детской среде, поэтому активно развернулась работа в этом направлении.
В ГКУСО МО «Клинский РЦ «Родник» осуществляется комплексная система оздоровления детей. Оздоровительные дыхательные мероприятия с применением метода биологической обратной связи включены в систему здоровьесберегающих технологий ГКУСО МО «Клинский РЦ «Родник»
Методологической основой рабочей программы «БОС-Здоровье» является технология биологической обратной связи (БОС), технология сознательного управления механизмами здоровья, разработанная под руководством А.А. Сметанкина, ученого-физиолога, кандидата биологических наук, директора Санкт-Петербургского НОУ «Институт БОС», президента Российской Ассоциации Биологической Обратной Связи.
Это метод произвольного волевого управления функциями организма для совершенствования организма в норме или коррекции организма при патологии, посредством электронных приборов, регистрирующих и преобразующих информацию о состоянии органов и систем человека в доступные сознанию зрительные и слуховые сигналы.
Оздоровительная дыхательная методика БОС уникальна тем, что ребенок сознательно участвует в процессе оздоровления организма. Он учится управлять своим здоровьем, дыханием и эмоциями с помощью персонального компьютера. Компьютер превращает тренировку дыхания в увлекательную игру на компьютере. Важно и то, что сам прибор не оказывает отрицательного влияния на организм ребенка при проведении сеанса.
«БОС-Здоровье» используется не только для профилактических оздоровительных целей, не менее эффективно ее применение для коррекции дефектов речи.
Детям с речевой патологией необходимо формировать диафрагмально-релаксационный тип дыхания, т.к. он является базой такой сложной психофизиологической функции, как речевое дыхание.
Цель рабочей программы «БОС-Здоровье»: сохранение и укрепление психосоматического здоровья детей с ограниченными возможностями здоровья путем внедрения в реабилитационный процесс метода биологической обратной связи.
Задачи программы:
- оказывать общеукрепляющее и оздоравливающее воздействие на организм ребенка для нормализации его внутреннего физиологического состояния;
- использовать способности ребенка к произвольной регуляции дыхания путем проведения оздоровительных дыхательных упражнений;
- регулировать гармоничность работы сердечно-сосудистой и дыхательной системы для выработки правильного дыхания;
- сформировать стойкий навык диафрагмально-релаксационного дыхания типа с максимальной дыхательной аритмией сердца (ДАС);
- воспитывать у ребенка осмысленное ценностное отношение собственному физическому и духовному здоровью, расширяя на этой основе адаптивные возможности организма (повышение его сопротивляемости, избирательности по отношению к внешним воздействиям);
- повысить уровень компетентности специалистов и родителей в области использования здоровьесберегающей технологии «БОС-Здоровье».
Рабочая программа «БОС-Здоровье» ориентирована на группы детей от 5 до 16 лет.
Для того чтобы воспитать у ребенка осмысленное ценностное отношение к собственному физическому и духовному здоровью проводятся теоретические занятия, а тренировка и закрепление диафрагмально-релаксационного типа дыхания осуществляется на практических занятиях.
Тематическое планирование теоретических занятий.
| Тема | Цель и задачи |
| 1. Что такое воздух. Зачем мы дышим. Как дышит человек. | Знакомство ребенка с дыханием, как основой жизни живых существ; с дыхательной системой человека и процессом газообмена: вдох — кислород, выдох — углекислый газ. |
| 2. Что такое сердце. Сердце и легкие — друзья. Дыхание животом. | Показать взаимосвязь работы дыхательной и сердечно-сосудистой систем человека. Обучение технике дыхания животом. Сформировать понятие физиологической функции сердца, как живого насоса; показать связь частоты дыхания и величины пульса; знакомство с диафрагмальным типом дыхания; обучение технике расслабления. |
| 3. Знакомство с прибором ПБС (Побосик). | Знакомство тренажером биологической обратной связи (БОС). Формирование понятий «измерение», «прибор». Объяснить назначение прибора БОС (Побосик) и его датчиков; проведение ознакомительного занятия на тренажере БОС. |
| 4. Паспорт Здоровья. Кто сколько живет. Полезное питание. Двигательная активность. Закаливание, режим дня. | Сформировать понятие «паспорт здоровья»; объяснить его назначение (соотношение самочувствия и оценки в паспорте). Объяснить по каким параметрам «БОС-Здоровье» можно определить состояние человека (напряжение, стресс, предболезнь, болезнь). |
| 5. Да здравствует хорошее настроение. Коварный стресс. Давайте жить дружно. | Закрепить понятие стресса и его негативного воздействия на здоровье человека. Объяснить, почему человек, подверженный стрессу, может заболеть. Закрепить понимание физиологической особенности дыхания животом, как главной защиты от стресса и болезней. |
| 6. Умеем управлять собой. | Показать связь навыка диафрагмально-релаксационного дыхания с умением управления эмоциональным состоянием и здоровьем человека. Объяснить, что основа дружеских отношений это умение слушать и слышать друг друга. Закрепить, что навык дыхания животом поможет ребенку сохранять спокойствие и внимательность. |
| 7. Что мы узнали? | Систематизировать и закрепить знания, полученные во время теоретических, практических и тематических занятиях. Закрепление знаний детей о ЗОЖ; о дыхательной системе организма человека; о сердечно-сосудистой системе организма человека; закрепление навыка дыхания животом. |
Форма контроля:
1 этап: К концу реабилитационного курса освоение основными навыками самоконтроля, выполнения заданий предлагаемых специалистом.
2 этап: Включение полученных навыков в повседневную жизнь, повысить уровень здоровья, по средствам развития диафрагмального — релаксационного дыхания.
Планируемые результаты по программе «БОС-Здоровье»
| Уметь | Знать |
| 1. Применять в повседневной жизни правила здорового образа жизни. | Основные понятия о здоровом образе жизни. |
| 2. Работать с компьютерным комплексом и тренажером дыхания. | Правила работы с компьютерным комплексом и тренажером дыхания. |
| 3. Активизировать и систематизировать диафрагмально – релаксационное дыхание. | О диафрагмально-релаксационном дыхании. |
| 4. Пользоваться диафрагмальным релаксационным типом дыхания в повседневной жизни. | Необходимость и положительные стороны применения диафрагмально-релаксационного дыхания. |
Содержание программы «БОС-здоровье»
Рабочая программа «БОС-Здоровье» предполагает сотрудничество специалиста с родителями по коррекции и развитию здоровья детей, поэтому структуру оздоровительного курса дополняют занятия по ЗОЖ (проводят медицинские сестра), постоянная тренировка и закрепление навыка правильного дыхания в домашних условиях.
Длительность занятий по системе «БОС-Здоровье»: 20-40 минут в зависимости от вида занятия (теоретического или практического); количество тренингов (оздоровительного курса) — не более 2 раз в неделю.
Автором настоящей рабочей программы разработана специфическая методика проведения практических индивидуальных и групповых занятий в кабинете «БОС-Здоровье».
Данная методика предполагает три этапа:
| Этапы | Содержание |
| 1 этап — предварительный | На этом этапе специалист вводит в компьютерный тренажер фамилию, имя и дату рождения ребенка. Под этим именем с ребенком проводятся все занятия. Далее специалист закрепляет на грудной клетке ребенка с помощью специального ремешка датчики, предварительно обработанные дезинфицирующим средством. Датчики регистрируют частоту сердечных сокращений. Затем специалист надевает наушники ребенку, чтобы слушать во время сеанса релаксационную музыку; специалист включает прибор «ПБС». |
| 2 этап — оздоровительный | Каждое занятие состоит из трех обязательных частей, каждая из которой, решает определенные задачи и имеет определенный временной промежуток (от 1 до 9 минут): Вводная часть. Задачи: повторение правил кабинета «БОС-Здоровье», формирование навыка диафрагмально-релаксационного типа дыхания без прибора ПБС (до 3-х минут). Основная часть. Задачи: формирование навыка диафрагмально-релаксационного типа дыхания с помощью прибора ПБС происходит на сюжетном материале, который выводится на мониторе ПК. Выбор сюжета определяется специалистом в зависимости от тематики познавательных занятий, проводимых специалистами по реабилитации, но на последних тренингах учитывается желание ребенка поработать (до 9 минут). Заключительная часть. Задачи: профилактика зрительного утомления при работе с ПК; развитие зрительного восприятия и зрительно-моторной координации; использование упражнений для снятия физического и психического напряжения; совместное обсуждение результата собственной деятельности; подведение итога выполнения задания и его оценка; работа с Паспортом Здоровья. |
| 3 этап — итоговый | Подведение итогов работы ребенка на занятии. |
К концу курса БОС-тренинга при условии успешного овладения ребенком навыка ДРД могут быть достигнуты следующие результаты:
- увеличение и/или стабилизация ДАС при снижении средней ЧСС и ЧСС на выдохе;
- снижение сезонной заболеваемости ОРВИ;
- улучшение психоэмоционального состояния ребенка (повышение уверенности в себе, снижение реактивной и личностной тревожности, нормализация сна;
- улучшение речи и т.д.
Методическое обеспечение программы
Программа оснащена комплектом пособий для детей «Будь здоров малыш»
- «Букварь здоровья» Л.В. Баль, В.В. Ветрова М.6 ЭКСМО, 1995г.
- «Здоровье на 5+» А. Сметанкин СПБ БИОСВЯЗЬ 2007г.
- «Будь здоров малыш» А. Сметанкин, А. Межевалов, В. Рмодин СПБ БИОСВЯЗЬ 2008г.
- «Дыхание по Сметанкину» А. Сметанкин СПБ БИОСВЯЗЬ 2007г.
- пособие «Здоровая Математика» серии «Учимся и оздоравливаемся». А.Сметанкин, С. Сметанкина СПБ БИОСВЯЗЬ 2009 г.
- пособие «Здоровая Азбука» серии «Учимся и оздоравливаемся» А. Сметанкин, С. Сметанкина СПБ БИОСВЯЗЬ 2009 г.
Условия реализации программы
- Заключение договора с родителями (согласие на проведение занятий «БОС-Здоровья» с их детьми);
- Тихое помещение;
- Наличие компьютеров, приборов и программного обеспечения БОС;
- Желание ребенка;
- Удобная и свободная одежда на ребенке;
- Занятия проводятся либо до приема пищи, либо после приема пищи через 40 минут.
Список используемой литературы
- Сметанкин А. Учитель здоровья. СПб.: Питер, 2003. – 160 с.
- Конспекты теоретических занятий биологической обратной связи «Здоровье».
- О. Юдина. Учебник здоровья для младшего школьного и старшего дошкольного возраста. СПб.: Издательский дом «Сентябрь», 2003.
- А.Головина Учебник здоровья для среднего школьного возраста. СПб.: Издательский дом «Сентябрь», 2003.
- А.Головина Учебник здоровья для старшего школьного возраста. СПб.: Издательский дом «Сентябрь», 2003.
Экранно-звуковые пособия
- Программный комплекс «Дыхание 2. 0».
- Презентации для теоретических занятий.
©Горелова А.А.
Программа здоровьесберегающей технологии «БОС-Здоровье». Горелова А.А., заведующий отделением ГКУСО МО «Клинский РЦ «Родник», поселок Нарынка, Клинский район, Московская область
gorelovaaa-art13mr-13072023
Рубрика: Методическая работа в организациях социального обслуживания
Выпуск 07 (83)/2023
Листаем архив СОННЭТ
- Ранняя помощь детям от 0 до 3 лет. Анонс публикации в Методической библиотеке.Бирюкова Ирина Владимировна, ГБУ ЯНАО «Центр социального обслуживания населения «Милосердие» в МО Красноселькупский район» Ранняя помощь детям от 0 до 3 лет. Анонс публикации в Методической библиотеке.
- Семейные ценности. Анонс публикации в Методической библиотеке.Верьякова Ирина Павловна, педагог-психолог ГБУ ЯНАО «Центр «Милосердие» в МО Красноселькупский р-он» Семейные ценности. Анонс публикации в Методической библиотеке.
- Стабильность и качествоОчередько Людмила Александровна, специалист по социальной работе ГБУ СО КК «Брюховецкий комплексный центр социального обслуживания населения», станица Брюховецкая Стабильность и качество
- Познавательно-образовательный проект «Красная книга Краснодарского края». Анонс публикации в Методической библиотеке.Петрухина Татьяна Владимировна, воспитатель, ГКУ СО КК «Краснодарский КЦПД» г. Краснодар Познавательно-образовательный проект «Красная книга Краснодарского края». Анонс публикации в Методической библиотеке.
- Памятка о предоставлении социальных услуг несовершеннолетним в возрасте от 0 до 3 лет. Анонс публикации в Методической библиотеке.Бирюкова Ирина Владимировна, ГБУ ЯНАО «Центр социального обслуживания населения «Милосердие» в МО Красноселькупский район» Памятка о предоставлении социальных услуг несовершеннолетним в возрасте от 0 до 3 лет. Анонс публикации в Методической библиотеке.
Загрузка...