Социальная программа «Цвет настроения»

Социальная программа «Цвет настроения». Симонова Евгения Ивановна,психолог социально- реабилитационного отделения, краевое государственное бюджетное учреждение социального обслуживания «Комплексный центр социального обслуживания населения «Норильский», г. Норильск. Участник конкурса «Социальные инновации». Номинация «Социальная программа, проект, технология, методика, подготовленные для работы с получателями социальных услуг».

Социальная программа «Цвет настроения»

Анализ обращений, с которыми приходят на приём клиенты Комплексного центра, свидетельствует о том, что именно социальная адаптация, является важным направлением реабилитации для граждан пожилого возраста и людей с ограниченными возможностями здоровья. Главной потребностью данной категории граждан является поддержка, внимание, развитие социальных связей, возможность общения и взаимодействия с другими людьми, поддержание своего физического и психологического здоровья.

Однако, пожилые люди, а особенно инвалиды, ограничены в активной социальной деятельности по целому ряду объективных причин.

Во-первых, неблагоприятные климатогеографические условия Севера. Ограниченное сообщение с «материком», обусловленное отдаленностью нашего региона, что создает иллюзию замкнутого пространства. Затяжная полярная ночь, которая отрицательно влияет на здоровье человека. Долгая и суровая зима вынуждает людей все больше времени проводить в «четырех стенах», что понижает степень их социальной адаптации и возможности взаимодействия с другими людьми.

Во-вторых, социальные обстоятельства, а именно: низкий уровень доходов, недостаточное развитие безбарьерной среды и социальной инфраструктуры, не позволяют данным категориям граждан реализовать свою потребность в получении положительных эмоций, получать новые знания и впечатления, развивать и укреплять социальные связи.

Для поддержки физического и психологического здоровья данной категории граждан создана социальная программа «Цвет настроения», разработанная на одной из Арт-терапевтических техник – «Цветотерапия».

Данная программа, с помощью цветотерапевтического воздействия, влияет на психоэмоциональное состояние человека и корректирует его негативные личностные особенности.

Цель программы:

Внедрение новой методики, как способа социальной адаптации и получения знаний по цветотерапии для пенсионеров и людей с ограниченными возможностями здоровья.

Умение применять полученные знания на практике и использовать цвета для успешного решения своих физических и психологических проблем.

Задачи программы:

— узнать, какой цвет необходим человеку, и в какой жизненной ситуации: по его физическому и психологическому состоянию, по проблемным ситуациям, по предпочтениям человека;

— определить какой цвет именно сейчас необходим человеку:

— научить получателей социальных услуг конкретным методам цветотерапии, которые помогут им корректировать свое состояния и различные жизненные ситуации с помощью цвета;

— научить снимать тревожное и негативное состояние с помощью цвета;

— улучшить психоэмоциональное и физическое состояние человека с помощью упражнений по цветотерапии.

Формы и методы программы:

Этапы реализации программы рассчитаны на 2 месяца, всего 8 занятий. Продолжительность каждого занятия составляет 1,5-2 часа. Общая схема проведения занятий, следующая: каждый день отведен определенному цвету: белый день, красный день, синий день и т.д. Благодаря такому распределению цветов на каждый день, получатели социальных услуг больше прочувствуют каждый цвет. При это упражнения, представленные в программе, дадут ощутимый терапевтический эффект. Также они помогут развить цветовые ассоциации, снизят уровень тревожности, настроят на позитивный лад участников и помогут развить воображение и фантазию.

Программа предполагает использование следующих методов:

Наглядные: специально оборудованные цветовые комнаты (красная комната, синяя и т.д.), показ способов действия, шаблоны для создания поделок, дегустация блюд по цветовой гамме.

Словесные: объяснения, подбадривание, вопросы, медитация, рефлексия.

Практические: игротерапия, арт-терапия, самостоятельная творческая работа, практические упражнения.

Механизм реализации программы

 

Этапы реализации программы:

1 этап – подготовительный

1. Сформировать цели и задачи программы.
2. Определить направления работы по внедрению новой технологии в работу отделения.

2 этап – исследовательский

1. Поиск в разных источниках  информации  о  технологии «Цветотерапия», а также изучение опыта работы  своих коллег из других комплексных центров социального обслуживания населения  по данному направлению.
2. Изучение правил  и этапов работы Арт-терапевтической технике «Цветотерапия».

3 этап – практический

1. Изучение цветов и их влияние на физическое и психическое здоровье человека.
2. Посещение цветовых комнат и дегустация блюд одной цветовой гаммы для насыщения своего организма определенным цветом.
3. Практические упражнения для снятия напряжения, гармонизации эмоционального состояния, для обдумывания и коррекции событий в своей жизни.
4. Игры для развития коммуникативных навыков, для развития фантазии, внимания и памяти.
5. Упражнения для улучшения физических функций организма.
6. Медитация, рефлексия.
7. Создание творческих работ из разного материала и разной цветовой гаммы.

4 этап –  анализ  эффективности  использования программы

1. Анализ  психологического и физического состояния получателей социальных услуг, по средствам опроса.
2. Анализ творческих работ.
3. Анкетирование участников программы.

Тематический план внедрения социальной программы по цветотерапии «Цвет настроения»

№ п/п	Тема мероприятия	Сроки	Форма работы	Содержание
1	Знакомство с цветотерапией «Белый день»	15.01.2020	Лекция по цветотерапии.	Лекционный материал по цветотерапии и свойствам белого цвета.
			Посещение цветовой комнаты «Белая комната»	Участники посещают комнату белого цвета, рассматривают ее, насыщают организм белым цветом и описывает свои ощущения.
			Упражнение «Ассоциации»	Участникам группы нужно рассказать о моменте из своей жизни, с которым у них ассоциируется белый цвет.
			Игра «Мелки-наперегонки»	Участники в разном темпе (медленно – быстро) делает мелками штрихи на листе.
			Игра «Кто больше»	Участники на время записывают на листочки все предметы, которые у них ассоциируются с белым цветом. А потом зачитывают.
			Игра «Музыкальная минутка»	Участники делятся на две группы. Каждая группа в течение 10 минут должна вспомнить песни, где встречается белый цвет и назвать их.
			Упражнение «Чудо карточка»	Все участник получают карточки с пейзажами, в которых много белого цвета. В течение 10 минут все смотрят на свои карточки, затем закрывают глаза и расслабляются.
			Дегустация блюд в белой гамме	В кабинете накрыт стол с продуктами питания белого цвета. Участники внимательно рассматривают его и делятся своими ощущениями (вызывает у них аппетит такой стол, чтобы они хотели скушать, а что нет, почему и т.д.).
2	«Красный день»	20.01.2020	Посещение цветовой комнаты «Красная комната»	Участники посещают комнату красного цвета, рассматривают ее, насыщают организм красным цветом и описывает свои ощущения.
			Упражнение «Ассоциации»	Участникам группы нужно рассказать о моменте из своей жизни, с которым у них ассоциируется красный цвет.
			Самостоятельная творческая работа «Мандала»	Участники раскрашивают мандалы, используя всевозможные оттенки красного цвета, при этом вспоминают все негативные моменты своей жизни и выплескивают их с помощью рисунка.
			Игра «Кто больше?»	Участники на время записывают на листочки все предметы, которые у них ассоциируются с белым цветом. А потом зачитывают.
			Упражнение «Пламя свечи»	Расположите зажженную свечу на расстоянии метра от себя. Попеременно, то правым, то левым глазом смотрим на пламя в течение 5 минут.
			Дегустация блюд в красной гамме	В кабинете накрыт стол с продуктами питания красного цвета. Участники внимательно рассматривают его и делятся своими ощущениями (вызывает у них аппетит такой стол, чтобы они хотели скушать, а что нет, почему и т.д.).
3	«Зеленый день»	27.01.2020	Посещение цветовой комнаты «Зеленого комната»	Участники посещают комнату зеленого цвета, рассматривают ее, насыщают организм зеленым цветом и описывает свои ощущения.
			Упражнение «Ассоциации»	Участникам группы нужно рассказать о моменте из своей жизни, с которым у них ассоциируется зеленый цвет.
			Упражнение «Виноград»	На листе бумаги или картона нарисовать грозди винограда. От куска пластилина зеленого цвета отрезать небольшой кусочек, скатать в шарик. Отделять от шарика кусочки и размазывать по изображению ягод, листья раскрасить акварельной краской светло-зеленого цвета.
			Игра «Обитатели зеленого леса»	Нужно назвать лесных жителей – зверей, птиц, насекомых – зеленого цвета (лягушка, гусеница, кузнечик и т. д.). Затем каждый участник группы начинает двигаться, как будете двигаться его герой. То есть бабочка будет летать, кузнечики – прыгать.
			Самостоятельная творческая работа «Елка»	Из бумаги различных оттенков зеленого цвета складываются гармошки различных размеров, которые склеиваются между собой в круг. Получается 3-5 кругов разного диаметра. На проволоку надеваем бусину затем круг маленького диаметра, затем опять бусина и круг большего диаметра, так делаем до конца. Загибаем проволоку в петельку и получается оригинальная елка.
			Дегустация блюд в зеленой гамме	В кабинете накрыт стол с продуктами питания зеленого цвета. Участники внимательно рассматривают его и делятся своими ощущениями (вызывает у них аппетит такой стол, чтобы они хотели скушать, а что нет, почему и т.д.).
4	«Черный день»	05.02.2020	Посещение цветовой комнаты «Черная комната»	Участники посещают комнату Черного цвета, рассматривают ее, насыщают организм черным цветом и описывает свои ощущения.
			Упражнение «Ассоциации»	Участникам нужно рассказать о моменте из своей жизни, с которым у них ассоциируется черный цвет.
			Упражнение «Пламенная картина»	Расположите зажженную свечу на расстоянии метра от себя. Попеременно берите картину то в одну, то в другую руку. Вытяните ее максимально от себя так, чтобы в поле вашего зрения была видна свеча. Старайтесь четко увидеть то, что изображено на картине.
			Упражнение «Черный квадрат»	Перед участниками лежат разные геометрические фигуры черного цвета. Каждой фигур нужно присвоить одну ситуацию из своей жизни, которая связана у вас с болью, печалью, разочарованием, потерей и т.д. После это постараться выложить из этих фигур позитивную картину.
			Игра «Кто больше?»	Участники на время записывают на листочки все предметы, которые у них ассоциируются с черным цветом. А потом зачитывают.
			Дегустация блюд в черной гамме	В кабинете накрыт стол с продуктами питания черного цвета. Участники внимательно рассматривают его и делятся своими ощущениями (вызывает у них аппетит такой стол, чтобы они хотели скушать, а что нет, почему и т.д.).
5	«Синий день»	10.02.2020	Посещение цветовой комнаты «Синяя комната»	Участники посещают комнату синего цвета, рассматривают ее, насыщают организм синим цветом и описывает свои ощущения.
			Упражнение «Ассоциации»	Участникам группы нужно рассказать о моменте из своей жизни, с которым у них ассоциируется синий цвет.
			Медитация «Водопад»	Участникам предлагается, закрыт глаза и представить, что они находятся в джунглях, и вдруг находят водопад. Под звуки водопада им необходимо расслабиться, наполниться радостью, единением со звуками природы.
			Самостоятельная творческая работа «Голубая шишка»	Участники раскрашивают красками шишки в синий цвет и все оттенки синего. Затем на шишке делается петелька и получается игрушка, которую можно повесить на елку, использовать как брелок или талисман, украсить дом.
			Игра «Кто больше?»	Участники тренинга на время записывают на листочки все предметы, которые у них ассоциируются с синим цветом. А потом зачитывают.
			Дегустация блюд в синей гамме	В кабинете накрыт стол с продуктами питания синего цвета. Участники внимательно рассматривают его и делятся своими ощущениями (вызывает у них аппетит такой стол, чтобы они хотели скушать, а что нет, почему и т.д.).
6	«Желтый день»	17.02.2020	Посещение цветовой комнаты «Желтой комната»	Участники посещают комнату желтого цвета, рассматривают ее, насыщают организм желтым цветом и описывает свои ощущения.
			Упражнение «Ассоциации»	Участникам группы нужно рассказать о моменте из своей жизни, с которым у них ассоциируется желтый цвет.
			Упражнение «Желтый квадрат»	Желтый квадрат из бумаги размером 40х40, закрепить на расстоянии метр-полтора от стула, на котором будут сидеть участники. В течение четверти часа нужно смотреть на него, не отвлекаясь. Затем закрыть глаза на пару минут и расслабиться. Ваш мозг самостоятельно передаст вибрации желтого цвета тем органам, которые в нем нуждаются.
			Самостоятельная творческая работа «золотая рыбка»	Участники тренинга из бумаги желтого цвета, делают объемную золотую рыбку. На листочке пишут свое желание и кладут в внутрь рыбки.
			Игра «Желтый зоопарк»	Необходимо назвать лесных жителей – зверей, птиц, насекомых – желтого цвета (лев, собака, змея). Затем каждый участник группы начинает двигаться, как будете двигаться его герой. То есть лев — рычать, змеи – ползать.
			Дегустация блюд в желтой гамме	В кабинете накрыт стол с продуктами питания желтого цвета. Участники внимательно рассматривают его и делятся своими ощущениями (вызывает у них аппетит такой стол, чтобы они хотели скушать, а что нет, почему и т.д.).
7	«Розовый день»	02.03.2020	Посещение цветовой комнаты «Розовая комната»	Участники посещают комнату розового цвета, рассматривают ее, насыщают организм розовым цветом и описывает свои ощущения.
			Упражнение «Ассоциации»	Участникам группы нужно рассказать о моменте из своей жизни, с которым у них ассоциируется розовым цвет.
			Упражнение «Розовые истории»	Участники тренинга придумываю, и рассказывают истории, либо сказки, о розовом цвет.
			Упражнение «розовые очки»	Каждый участник по очереди одевает розовые очки. А как известно в розовых очках мир кажется веселее и ярче, поэтому участники рассказывают только положительное о: понедельнике, старосте, болезни, безработице, безденежье, бессоннице.
			Игра «Кто больше?»	Участники тренинга на время записывают на листочки все предметы, которые у них ассоциируются с розовым цветом. А потом зачитывают.
			Дегустация блюд в розовой гамме	В кабинете накрыт стол с продуктами питания розового цвета. Участники внимательно рассматривают его и делятся своими ощущениями (вызывает у них аппетит такой стол, чтобы они хотели скушать, а что нет, почему и т.д.).

 Ресурсы, ожидаемый результат и полученный результат

Ресурсы:

Кадровые ресурсы: программа реализуется психологом социально-реабилитационного отделения.

Методические ресурсы: тематический материал; литература по теме «Изотерапия».

Информационные ресурсы: расписание и план занятий; аудиозапись  релаксационной  музыки.

Материальные ресурсы:

— ткань разного цвета;

— цветные карандаши, фломастеры, ручки, краски, кисти, мелки, пластилин;

— цветная бумага, белые листы  бумаги  формата А₄ ;

— принтер;

— свечи, спички, шишки, розовые очки;

— продукты питания в одной цветовой гамме;

— столы, стулья;

— ноутбук;

— колонки.

Ожидаемый результат

Количественные:

В рамках социальной программы «Цвет настроения» планируется охватить (средний показатель за 12 месяцев): 60 получателей социальных услуг находящихся на обслуживание в социально-реабилитационное отделение, из них – 36 граждан пожилого возраста и 24 инвалида.

Качественные:

Ожидается повышение уровня социальной адаптации пожилых людей и граждан с ограниченными возможностями здоровья. Преодоление социальной изолированности участников программы, посредством Арт-терапевтической технике «Цветотерапи». Получение практических навыков по применению цветов в различных жизненных ситуациях. Улучшение психоэмоционального  и физического состояния у получателей социальных услуг, а также избавление от тревог и стрессов.

Критерии оценки эффективности программы

Эффективность социальной программы будет характеризоваться приобретением участников практического опыта, получение новых знаний по цветотерапии, обучение практическим навыкам применения цветов в различных жизненных ситуациях и различным способом улучшения психологического состояния с помощью цветов.

На заключительном занятии будут подведены итоги и определен цвет, который наиболее подходит для человека в данной ситуации. Каждому получателю социальных услуг будут даны рекомендации по применению цветотерапии в домашних условиях.

В завершении цикла занятий будет проведено анкетирование, направленное на получение обратной связи касательно прошедших занятий. Это оставляет положительное впечатление у получателей социальных услуг, давая им понять, что  их мнением интересуются, считают его значимым. Заполненные анкеты остаются у психолога, их обсуждение не предусмотрено.

Полученные результаты

По результатам проведенного опроса среди участников программы «Цвет настроения», было выявлено, что у всех участников повысился психоэмоциональный тонус, улучшилось настроение и физическое состояние.  У большинства нормализовалось психологическое состояние и уменьшилось внутренне напряжение.

Больше 70% участников завели знакомства на занятиях и теперь общаются друг с другом в повседневной жизни. Также у большинства повысился уровень знаний по теме «Цветатерапия» и они стали использовать полученные на занятиях практических навыков по применению цветов в различных жизненных ситуациях.

Таким образом, можно сделать вывод, что программа по цветотерапии эффективна, так как способствуют положительной реабилитации граждан пожилого возраста и людей с ограниченными возможностями здоровья, их социальной адаптации, улучшению психоэмоционального состояния, а также формированию оптимистического отношения к жизни и избавлению от осознания своей неполноценности.

Ссылки на источники

 

1. Абу Али ибн Сина Канон врачебной  науки. М.: Москва, 198, 879 с.
2. Базыма Б. А. Цвет и психика. Монография. ХГАК, Харьков, 2001.
3. Базыма Б. А. Цветовая символика и психодиагностика. Вестник ХНУ, серия «Психология» №576, с. 21-25., Харьков 2002.
4. Базыма Б.А. Новые возможности теста Люшера в диагностике характерологических и поведенческих особенностей подростков.
5. Л. Бондс Магия цвета. Цветотерапия на каждый день – М.: ПИТЕР, Санкт-Петербург 1997, 365c.
6. Гете И. В. К учению о цвете. Хроматика. Избранные сочинения по естествознанию. М., 1957. с. 300-340.
7. Люшер М. Психология цвета. – М., 2006. – 265c.
8. Роу К. Концепцяя цвета и цветовой символизм в древнем мире. – Москва, Чудеса света, 2006 №7. – 67-71с.
9. Серов Н.В. Эстетика цвета. Методологические аспекты хроматизма. — СПб, ФПБ — ТОО «БИОНТ», 1997. — 64 с.
10. Серов Н.В. Лечение цветом.Мода и гармония. СПб: «ЛИСС». 1993.— 48-54с.
11. Серов Н.В. Психологическая специфичность идеального. Представлено на Ананьевских чтениях-06 (СПб: СПбГУ, 2006, с. 118-119)
12. Серов Н.В. Цвет культуры. – СПб, Речь, 2004 № 1. — 21 с.
13. Собчик Л. Н. Метод цветовых выборов МЦВ — модифицированный восьмицветный тест Люшера  375с.