Внедрение новых социальных технологий. Дневник настроения.

Мангасарова Екатерина Сергеевна, социальный работник отделения социального обслуживания на дому № 9 ГБУ СО КК «Краснодарский КЦСОН Карасунского округа»

Я работаю социальным работником в Краснодарском комплексном Центре социального обслуживания населения Карасунского округа с 2021 года.

Работа социального работника предполагает непосредственное взаимодействие с получателями социальных услуг с целью оказания социальной помощи для улучшения качества их жизни, поэтому я в своей работе применяю разнообразные социальные технологии, например, такие как «Виртуальный туризм», «Посиделки у дома», «Наставничество».

Это помогает пожилому человеку разнообразить свою жизнь новыми приятными впечатлениями, отвлечь от грустных мыслей, почувствовать, что он не одинок.

Известно, что многим пожилым людям свойственно сниженное настроение — это связано с биологическими, физическими и социальными факторами, и обращаются за социальной помощью они, зачастую, из-за желания иметь, в первую очередь, моральную и коммуникативную поддержку.

Как говорил Дейл Карнеги, хорошее настроение — это следствие хороших мыслей. Именно поэтому, я решила попробовать внедрить в свою работу такую социальную технологию как «Дневник моего настроения».

Дневник моего настроения — это вид когнитивно — поведенческой деятельности, позволяющий улучшить ментальное здоровье человека, наладить контакт с собой и с окружающим миром

Дневник заполняется и перечитывается ежедневно. В отличие от «Дневника чувств и эмоций» здесь не требуется глубокий анализ — акцент на замеченных за день хороших мыслях, чувствах, событиях.

Структура дневника

Дневник состоит из 5 блоков:

1.Лист благодарности (кого и за что благодарю)

2.Лист удовольствия (что доставило удовольствие)                                                       

3.Похвальный лист (за что себя хвалю)

4.Лист настроения (выбор смайлика, соответствующему настроению)

5.Лист фиксации изменений настроения

В процессе выполнения упражнений по заполнению «Дневника настроения» человек лучше справляется со стрессом, сохраняет спокойствие, испытывает положительные эмоции. Это повышает уровень удовлетворённости жизнью, помогает тренировать когнитивные функции, способствует профилактике эмоционального выгорания.

---

---