Горелова Аниса Ахмедхановна, заведующий отделением ГКУСО МО «Клинский РЦ «Родник», поселок Нарынка, Клинский район, Московская область
Пояснительная записка
В современном обществе наблюдается снижение уровня культуры нации по сохранению своего здоровья и жизни, отсутствие навыков социальной адаптации, низкий уровень знаний способов выживания в неблагоприятных условиях, неумение оказывать помощь окружающим и себе лично. И как результат — ослабление здоровья нации, гибель большого количества людей в экстремальных ситуациях.
Обучение детей бережному отношению к своему здоровью, начиная с раннего детства, — актуальная задача в реабилитационном процессе. В современных условиях проблема сохранения здоровья детей чрезвычайно важна в связи с резким снижением процента здоровых детей. Может быть предложено много объяснений складывающейся ситуации. Это и неблагоприятная экологическая обстановка, и снижение уровня жизни, и нервно-психические нагрузки и т.д. Весьма существенным фактором «детского нездоровья» является неумение самих детей быть здоровыми, незнание ими элементарных законов здоровой жизни, основных навыков сохранения здоровья. Отсутствие личных приоритетов здоровья способствует значительному распространению в детской среде и различных форм разрушительного поведения, в том числе курения, алкоголизма и наркомании.
Очень важно, чтобы профилактика асоциальных явлений взяла своё начало в детской среде, поэтому активно развернулась работа в этом направлении.
В ГКУСО МО «Клинский РЦ «Родник» осуществляется комплексная система оздоровления детей. Оздоровительные дыхательные мероприятия с применением метода биологической обратной связи включены в систему здоровьесберегающих технологий ГКУСО МО «Клинский РЦ «Родник»
Методологической основой рабочей программы «БОС-Здоровье» является технология биологической обратной связи (БОС), технология сознательного управления механизмами здоровья, разработанная под руководством А.А. Сметанкина, ученого-физиолога, кандидата биологических наук, директора Санкт-Петербургского НОУ «Институт БОС», президента Российской Ассоциации Биологической Обратной Связи.
Это метод произвольного волевого управления функциями организма для совершенствования организма в норме или коррекции организма при патологии, посредством электронных приборов, регистрирующих и преобразующих информацию о состоянии органов и систем человека в доступные сознанию зрительные и слуховые сигналы.
Оздоровительная дыхательная методика БОС уникальна тем, что ребенок сознательно участвует в процессе оздоровления организма. Он учится управлять своим здоровьем, дыханием и эмоциями с помощью персонального компьютера. Компьютер превращает тренировку дыхания в увлекательную игру на компьютере. Важно и то, что сам прибор не оказывает отрицательного влияния на организм ребенка при проведении сеанса.
«БОС-Здоровье» используется не только для профилактических оздоровительных целей, не менее эффективно ее применение для коррекции дефектов речи.
Детям с речевой патологией необходимо формировать диафрагмально-релаксационный тип дыхания, т.к. он является базой такой сложной психофизиологической функции, как речевое дыхание.
Цель рабочей программы «БОС-Здоровье»: сохранение и укрепление психосоматического здоровья детей с ограниченными возможностями здоровья путем внедрения в реабилитационный процесс метода биологической обратной связи.
Задачи программы:
- оказывать общеукрепляющее и оздоравливающее воздействие на организм ребенка для нормализации его внутреннего физиологического состояния;
- использовать способности ребенка к произвольной регуляции дыхания путем проведения оздоровительных дыхательных упражнений;
- регулировать гармоничность работы сердечно-сосудистой и дыхательной системы для выработки правильного дыхания;
- сформировать стойкий навык диафрагмально-релаксационного дыхания типа с максимальной дыхательной аритмией сердца (ДАС);
- воспитывать у ребенка осмысленное ценностное отношение собственному физическому и духовному здоровью, расширяя на этой основе адаптивные возможности организма (повышение его сопротивляемости, избирательности по отношению к внешним воздействиям);
- повысить уровень компетентности специалистов и родителей в области использования здоровьесберегающей технологии «БОС-Здоровье».
Рабочая программа «БОС-Здоровье» ориентирована на группы детей от 5 до 16 лет.
Для того чтобы воспитать у ребенка осмысленное ценностное отношение к собственному физическому и духовному здоровью проводятся теоретические занятия, а тренировка и закрепление диафрагмально-релаксационного типа дыхания осуществляется на практических занятиях.
Тематическое планирование теоретических занятий.
| Тема | Цель и задачи |
| 1. Что такое воздух. Зачем мы дышим. Как дышит человек. | Знакомство ребенка с дыханием, как основой жизни живых существ; с дыхательной системой человека и процессом газообмена: вдох — кислород, выдох — углекислый газ. |
| 2. Что такое сердце. Сердце и легкие — друзья. Дыхание животом. | Показать взаимосвязь работы дыхательной и сердечно-сосудистой систем человека. Обучение технике дыхания животом. Сформировать понятие физиологической функции сердца, как живого насоса; показать связь частоты дыхания и величины пульса; знакомство с диафрагмальным типом дыхания; обучение технике расслабления. |
| 3. Знакомство с прибором ПБС (Побосик). | Знакомство тренажером биологической обратной связи (БОС). Формирование понятий «измерение», «прибор». Объяснить назначение прибора БОС (Побосик) и его датчиков; проведение ознакомительного занятия на тренажере БОС. |
| 4. Паспорт Здоровья. Кто сколько живет. Полезное питание. Двигательная активность. Закаливание, режим дня. | Сформировать понятие «паспорт здоровья»; объяснить его назначение (соотношение самочувствия и оценки в паспорте). Объяснить по каким параметрам «БОС-Здоровье» можно определить состояние человека (напряжение, стресс, предболезнь, болезнь). |
| 5. Да здравствует хорошее настроение. Коварный стресс. Давайте жить дружно. | Закрепить понятие стресса и его негативного воздействия на здоровье человека. Объяснить, почему человек, подверженный стрессу, может заболеть. Закрепить понимание физиологической особенности дыхания животом, как главной защиты от стресса и болезней. |
| 6. Умеем управлять собой. | Показать связь навыка диафрагмально-релаксационного дыхания с умением управления эмоциональным состоянием и здоровьем человека. Объяснить, что основа дружеских отношений это умение слушать и слышать друг друга. Закрепить, что навык дыхания животом поможет ребенку сохранять спокойствие и внимательность. |
| 7. Что мы узнали? | Систематизировать и закрепить знания, полученные во время теоретических, практических и тематических занятиях. Закрепление знаний детей о ЗОЖ; о дыхательной системе организма человека; о сердечно-сосудистой системе организма человека; закрепление навыка дыхания животом. |
Форма контроля:
1 этап: К концу реабилитационного курса освоение основными навыками самоконтроля, выполнения заданий предлагаемых специалистом.
2 этап: Включение полученных навыков в повседневную жизнь, повысить уровень здоровья, по средствам развития диафрагмального — релаксационного дыхания.
Планируемые результаты по программе «БОС-Здоровье»
| Уметь | Знать |
| 1. Применять в повседневной жизни правила здорового образа жизни. | Основные понятия о здоровом образе жизни. |
| 2. Работать с компьютерным комплексом и тренажером дыхания. | Правила работы с компьютерным комплексом и тренажером дыхания. |
| 3. Активизировать и систематизировать диафрагмально – релаксационное дыхание. | О диафрагмально-релаксационном дыхании. |
| 4. Пользоваться диафрагмальным релаксационным типом дыхания в повседневной жизни. | Необходимость и положительные стороны применения диафрагмально-релаксационного дыхания. |
Содержание программы «БОС-здоровье»
Рабочая программа «БОС-Здоровье» предполагает сотрудничество специалиста с родителями по коррекции и развитию здоровья детей, поэтому структуру оздоровительного курса дополняют занятия по ЗОЖ (проводят медицинские сестра), постоянная тренировка и закрепление навыка правильного дыхания в домашних условиях.
Длительность занятий по системе «БОС-Здоровье»: 20-40 минут в зависимости от вида занятия (теоретического или практического); количество тренингов (оздоровительного курса) — не более 2 раз в неделю.
Автором настоящей рабочей программы разработана специфическая методика проведения практических индивидуальных и групповых занятий в кабинете «БОС-Здоровье».
Данная методика предполагает три этапа:
| Этапы | Содержание |
| 1 этап — предварительный | На этом этапе специалист вводит в компьютерный тренажер фамилию, имя и дату рождения ребенка. Под этим именем с ребенком проводятся все занятия. Далее специалист закрепляет на грудной клетке ребенка с помощью специального ремешка датчики, предварительно обработанные дезинфицирующим средством. Датчики регистрируют частоту сердечных сокращений. Затем специалист надевает наушники ребенку, чтобы слушать во время сеанса релаксационную музыку; специалист включает прибор «ПБС». |
| 2 этап — оздоровительный | Каждое занятие состоит из трех обязательных частей, каждая из которой, решает определенные задачи и имеет определенный временной промежуток (от 1 до 9 минут): Вводная часть. Задачи: повторение правил кабинета «БОС-Здоровье», формирование навыка диафрагмально-релаксационного типа дыхания без прибора ПБС (до 3-х минут). Основная часть. Задачи: формирование навыка диафрагмально-релаксационного типа дыхания с помощью прибора ПБС происходит на сюжетном материале, который выводится на мониторе ПК. Выбор сюжета определяется специалистом в зависимости от тематики познавательных занятий, проводимых специалистами по реабилитации, но на последних тренингах учитывается желание ребенка поработать (до 9 минут). Заключительная часть. Задачи: профилактика зрительного утомления при работе с ПК; развитие зрительного восприятия и зрительно-моторной координации; использование упражнений для снятия физического и психического напряжения; совместное обсуждение результата собственной деятельности; подведение итога выполнения задания и его оценка; работа с Паспортом Здоровья. |
| 3 этап — итоговый | Подведение итогов работы ребенка на занятии. |
К концу курса БОС-тренинга при условии успешного овладения ребенком навыка ДРД могут быть достигнуты следующие результаты:
- увеличение и/или стабилизация ДАС при снижении средней ЧСС и ЧСС на выдохе;
- снижение сезонной заболеваемости ОРВИ;
- улучшение психоэмоционального состояния ребенка (повышение уверенности в себе, снижение реактивной и личностной тревожности, нормализация сна;
- улучшение речи и т.д.
Методическое обеспечение программы
Программа оснащена комплектом пособий для детей «Будь здоров малыш»
- «Букварь здоровья» Л.В. Баль, В.В. Ветрова М.6 ЭКСМО, 1995г.
- «Здоровье на 5+» А. Сметанкин СПБ БИОСВЯЗЬ 2007г.
- «Будь здоров малыш» А. Сметанкин, А. Межевалов, В. Рмодин СПБ БИОСВЯЗЬ 2008г.
- «Дыхание по Сметанкину» А. Сметанкин СПБ БИОСВЯЗЬ 2007г.
- пособие «Здоровая Математика» серии «Учимся и оздоравливаемся». А.Сметанкин, С. Сметанкина СПБ БИОСВЯЗЬ 2009 г.
- пособие «Здоровая Азбука» серии «Учимся и оздоравливаемся» А. Сметанкин, С. Сметанкина СПБ БИОСВЯЗЬ 2009 г.
Условия реализации программы
- Заключение договора с родителями (согласие на проведение занятий «БОС-Здоровья» с их детьми);
- Тихое помещение;
- Наличие компьютеров, приборов и программного обеспечения БОС;
- Желание ребенка;
- Удобная и свободная одежда на ребенке;
- Занятия проводятся либо до приема пищи, либо после приема пищи через 40 минут.
Список используемой литературы
- Сметанкин А. Учитель здоровья. СПб.: Питер, 2003. – 160 с.
- Конспекты теоретических занятий биологической обратной связи «Здоровье».
- О. Юдина. Учебник здоровья для младшего школьного и старшего дошкольного возраста. СПб.: Издательский дом «Сентябрь», 2003.
- А.Головина Учебник здоровья для среднего школьного возраста. СПб.: Издательский дом «Сентябрь», 2003.
- А.Головина Учебник здоровья для старшего школьного возраста. СПб.: Издательский дом «Сентябрь», 2003.
Экранно-звуковые пособия
- Программный комплекс «Дыхание 2. 0».
- Презентации для теоретических занятий.
©Горелова А.А.
Программа здоровьесберегающей технологии «БОС-Здоровье». Горелова А.А., заведующий отделением ГКУСО МО «Клинский РЦ «Родник», поселок Нарынка, Клинский район, Московская область
gorelovaaa-art13mr-13072023
Рубрика: Методическая работа в организациях социального обслуживания
Выпуск 07 (83)/2023
Листаем архив СОННЭТ
- Сценарий занятия «Ресурсные компании. Правильно делаем расчеты стоимости услуг»Тремпольцева Татьяна Андреевна, Травина Тамара Сергеевна, БУ СО ВО «Череповецкий центр помощи детям, оставшимся без попечения родителей, «Наши дети», г.Череповец, Вологодская область Сценарий занятия «Ресурсные компании. Правильно делаем расчеты стоимости услуг»
- Акция по безопасности для пожилых пешеходовПрошутинская Ксения Александровна, социальный работник ГОАУСОН «Полярнинский КЦСОН», Мурманская область Акция по безопасности для пожилых пешеходов
- Шалость детей с огнёмБерестенникова Ольга Геннадьевна, социальный педагог, ОГБУ СО «СРЦН Заларинского района», Иркутская область, рп. Залари Шалость детей с огнём
- Профилактика суицидального поведенияЧерных Юлия Вячеславовна, специалист по социальной работе отделения профилактики безнадзорности и правонарушений несовершеннолетних, ГБУ ЯНАО «Центр «Милосердие» в МО Красноселькупский р-н» Профилактика суицидального поведения
- Тренинг с элементами правополушарного рисования и телесно-ориентированной терапииШлыкова Александра Васильевна, специалист по реабилитационной работе в социальной сфере (психолог), ГБУСО МО «КЦСОР «Химкинский», г. Солнечногорск Тренинг с элементами правополушарного рисования и телесно-ориентированной терапии
Загрузка...