Путь к себе: как научиться правильно оценивать себя

Конспект занятия Тема: «Путь к себе: Как научиться правильно оценивать себя?». Архипкина Ольга Михайловна, воспитатель Краевого государственного бюджетного учреждения социального обслуживания «Центр социальной помощи семье и детям «Канский», Красноярский край. Участник конкурса «Социальные инновации — 2019», номинация «Технологическая карта или конспект занятия».

Публикуется полная авторская редакция

Занятие

Целевая аудитория: несовершеннолетние 15-17 лет

Тема: «Путь к себе: как научиться правильно оценивать себя?»

Цель: Формирование адекватной самооценки, побуждение подростков к анализу своих поступков, мыслей, чувств, к самонаблюдению, самопознанию, самосовершенствованию.

Задачи

1. Формировать представления воспитанников о себе, помогать корректировать самооценку.
2. Формировать умение правильно оценивать себя и других.
3. Познакомить с методикой, с помощью которых можно определить самооценку воспитанников разных возрастов.

Используемые методы и приемы

Беседа, игровая деятельность, тест, проблемный метод обучения, наглядно- иллюстративный метод, частично- поисковой, практическая работа

Ход занятия

1. Разминка: Сделайте шаг ко мне, насколько вы оцениваете своё:

— хорошее настроение;

— работоспособность;

— усталость;

— готовность сотрудничать;

— желание активно выражать своё мнение.

Ведущий: Хочу процитировать слова Виктора Гюго:

«У каждого человека три характера: тот, который ему приписывают;

тот, который он сам себе приписывает; и, наконец, тот, который есть в действительности».

2. Игра «Волшебные очки»

Взрослый торжественно объявляет, что у него есть волшебные очки, в которые можно разглядеть только хорошее, что есть в человеке, даже то, что человек иногда прячет от всех. «Вот я сейчас примерю эти очки… Ой, какие вы все красивые, веселые, умные!» Подходя к каждому ребенку, взрослый называет какое-либо его достоинство (кто-то хорошо рисует, у кого-то новая кукла, кто-то хорошо застилает свою кровать). «А теперь пусть каждый из вас примерит очки, посмотрит на других и постарается увидеть, как можно больше хорошего в каждом. Может быть, даже то, чего раньше не замечал».

Дети по очереди надевают волшебные очки и называют достоинства своих товарищей. В случае если кто-то затрудняется, можно помочь ему и подсказать какое-либо достоинство его товарища. Повторения здесь не страшны, хотя по возможности желательно расширять круг хороших качеств.

3. Проблемная ситуация «Как себя оценить?»

Ведущий: со стороны легко определить, какая у человека самооценка, а вот самому себя оценить труднее. Вот послушайте рассказ о проблемах одной девятиклассницы Наташи (читает).

«Бабушка и мама считают, что Наташа — самая умная и красивая девочка в школе. Но все учителя постоянно к ней придираются и ставят тройки, как и ее подружкам, Свете и Гале, которых Наташа считает намного глупее себя. Света и Галя, правда, так не считают, и даже сказали Наташе, что та слишком высокого о себе мнения. То же самое говорил и бывший Наташин друг Сергей, с которым она поругалась. Наташа теперь с ними со всеми не разговаривает. Наташа считает, что все ей просто завидуют. А вот, когда она станет знаменитой на весь мир фотомоделью, тогда им всем докажет, что они ей в подметки не годятся!»

К сожалению, героиня рассказа так же, как и многие ребята, была не знакома с правилами «Как оценить себя?».

Правильно ли оценивала себя Наташа? Какие ошибки она совершила, оценивая себя? (высказывания детей).

4.Интерактивная беседа по теме «Зачем нужна самооценка?»

Ведущий: Кто-то из великих людей сказал: «Умный человек не тот, кто много знает, а кто знает самого себя».  Что вы знаете о себе?

Примерные ответы детей:

-Свои физические возможности, состояние здоровья.

-Свои таланты, способности (умственные, творческие).

-Свой характер, темперамент, волю.

-Свои вкусы, привычки.

-Свои сильные и слабые стороны.

Ведущий: Зачем нужно формировать правильную самооценку? Не завышенную, не заниженную, а именно – правильную, т.е. адекватную. (дети высказывают свое мнение)

-Понять призвание, выбрать профессию.

-Избежать ошибок и разочарований.

-Правильно вести себя с окружающими.

-Не браться за невыполнимые дела.

-Правильно определить цель в жизни.

5. Физ. минутка:

Ведущий: Представьте, что вы стоите на солнечной лесной полянке. Посмотрите, какая она — большая или маленькая? Какие цветы на ней растут, есть ли там кусты и деревья, ягоды?

Представьте, что над вами появилась волшебная радуга. Она очень красивая. Посмотрите, как играют ее цвета: красный, оранжевый, желтый, зеленый, голубой, синий, фиолетовый.

Вы поднимаете руки, и один цвет радуги, нужный вам именно сейчас, опускается на ваши ладони. Вообразите, как поток этого цвета наполняет вас… Вот вы уже полностью окрашены в этот цвет… Он дарит вам свои свойства, вы купаетесь в нем… Почувствуйте, что дает вам этот цвет…

А сейчас цвет радуги поднимается вверх и возвращается на свое место. Можете мысленно помахать ему рукой и возвращайтесь сюда, в нашу комнату… Откройте глаза, потянитесь, расправьте плечи, можете подвигать руками и ногами… Прошу вас поделиться тем, что вы почувствовали во время этого упражнения, какой цвет был вами выбран.

Участники рассказывают о выбранном цвете и своих чувствах, ведущий поясняет значение каждого цвета.

Красный — жизнеспособность, сила, выносливость.

Оранжевый — бодрость, радость, эмоциональность.

Желтый — вдохновляющий, способствует развитию интуиции.

Зеленый — исцеление, гармония, сострадание. Способствует развитию эмпатии и любви к ближнему.

Голубой — спокойствие. Способствует снятию напряжения и расслаблению.

Синий — мышление и творчество. Помогает генерировать больше творческих идей.

Фиолетовый — вдохновение. Помогает создавать новые концепции, изобретать.

6. Практическая работа «Определение уровня самооценки»

Ведущий:

А как же можно узнать человека с правильной самооценкой? Посмотрите на доску.  На доске я разместила таблицу признаков людей с разной самооценкой. Но кто-то перепутал признаки. Как правильно поместить понятия в колонках? Нужно собрать по 4 признака людей с разной самооценкой.  Правильные ответы мы прикрепим к таблице. Дополнительное условие – обосновать свой выбор.

(дети отвечают, обосновывают свой выбор, правильные ответы прикрепляют магнитами на доску в соответствующие колонки таблицы.)

Записи на листках:

Завышенная: высокомерие, самоуверенность, нахальство, вспыльчивость, агрессия, неуважительное отношение к людям.

Заниженная: пассивность, обидчивость, внушаемость, трусливость, агрессия,

неуважительное отношение к людям.

Объективная: уравновешенность, уверенность в себе, скромность, чувство собственного достоинства, уважение отношение к чужому мнению, уважение к людям.

Ведущий: Что можно посоветовать человеку с завышенной самооценкой? (Примерные ответы детей: быть более самокритичным, научиться видеть свои слабости, не считать себя выше других и т. п.)

-Что можно посоветовать человеку с заниженной самооценкой? (Заняться спортом, победить свою трусость, чаще выходить из «зоны комфорта», научиться говорить «нет» и т. п.)

-Что можно посоветовать человеку с объективной самооценкой? (Не терять уверенности в себе, продолжать работать над своими недостатками, не хвастаться своими достоинствами и т. п.)

Ведущий: Адекватную самооценку никогда не поздно сформировать и поддерживать её в течение всей жизни.

7. Заполнение теста «Какая у тебя самооценка»

очень часто- 4 балла

часто- 3 балла

иногда- 2 балла

редко- 1 балл

никогда- 0 баллов

1. Я часто волнуюсь понапрасну.
2. Мне хочется, чтоб мои друзья подбадривали меня.
3. Я боюсь выглядеть глупой.
4. Я беспокоюсь за свое будущее.
5. Внешний вид других куда лучше, чем мой.
6. Как жаль, что многие не понимают меня.
7. Чувствую, что я не умею, как следует разговаривать с людьми.
8. Люди ждут от меня очень много.
9. Чувствую себя скованной.
10. Мне кажется, что со мной должна случится какая- то неприятность.
11. Мне не безразлично, как люди относятся ко мне.
12. Я чувствую, что люди говорят про меня за моей спиной.
13. Я не чувствую себя в безопасности.
14. Мне не с кем поделиться своими мыслями.
15. Люди не особенно интересуются моими достижениями.

Результаты: чтобы определить уровень своей самооценки, нужно сложить все баллы.

Меньше 10- завышенная самооценка

От 10 до 30 – адекватная самооценка

Больше 30- заниженная самооценка

Ведущий: Подсчитайте, пожалуйста количество баллов. Мы не будем озвучивать результаты тестирования. Я прочитаю какое количество баллов соответствует каждой самооценке. Теперь вы точно знаете какой у вас уровень самооценки. Если она заниженная, то мы будем её повышать, если она завышенная, будем формировать адекватную (правильную) самооценку. Сегодня было одно из цикла занятий по самооценке. В последующем мы узнаем, как бесконфликтно общаться с людьми с заниженной самооценкой.

8. Буклет каждому «Самооценка подростка. Рекомендации».
9. Рефлексия.

Ожидаемые результаты и критерии оценки

— формирование адекватной самооценки;

— побуждение подростков к анализу своих поступков, мыслей, чувств, к самонаблюдению, самопознанию, самосовершенствованию;

— осознание ценности собственной личности;

— формирование умения эффективно общаться с другими.

Заполнение теста «Какая у тебя самооценка».

Результаты исследований сравнивают с теми ответами, которые давали дети до начала занятия

Литература

1. Кочетов А.И. Организация самовоспитания школьников. Минск, 1990.